很多家庭里中老年人的第一瓶保养品，或者是子女买给家里父母的第一瓶保养品，大多都是深海鱼油，一说起来，就感觉这是一款无功无过的日常保养品，别人的父母有，自己也买来给自己的父母用。其实这样的想法是源于对深海鱼油的不了解，也不清楚什么人更需要补充深海鱼油。今天就和大家一起来分享下这个关于深海鱼油的话题。

一、当我们吃“鱼油”时我们到底在补充什么营养素？

答案是——Omega-3不饱和脂肪酸。脂肪酸是构成脂肪的必要物质，但是身体自身不能合成，只有从外界食物中摄取。人的血液中有脂肪酸，所以血液中会产生脂肪。饱和脂肪酸在遇到低温时容易发生所以凝结，而不饱和脂肪酸在低温状态下仍然是液态的。所有动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，只有鱼油是不饱和脂肪酸，也就是Omega-3。说到这儿，你应该懂得了补充鱼油的必要性了吧？

简单来说，鱼油中的Omega-3脂肪酸中富含EPA和DHA，可以帮助降低血液粘稠度、降低血液中的胆固醇水平、提升脑细胞活力。

二、哪些人更应该注意补充Omega-3呢？

Omega-3主要来源是深海鱼虾，相比之下，中国人吃的更多的是植物油、动物肉类。这种营养摄入的不均衡很可能会使得血液中的脂肪酸水平失衡，导致炎症及其他身体健康问题发生。与世界知名的几个深海渔类资源丰富的国家相比，比如挪威、冰岛、日本，心脑血管健康在中国的状况更加令人担忧。所以就平均状况来说，我们势必更加要注重补充深海鱼油。

三、深海鱼油

生存在深海冷水域的鱼，含有大量我们俗称为鱼油的营养成份。它们是Omega-3 的多元不饱和脂肪酸， 其中最典型的两种成份是EPA与DHA。

此外， Omega-3脂肪酸对人体还有许多益处， 如可以平衡典型膳食中过量摄取Omega-6脂肪酸(主要来源为植物油)的缺点，提供重要的营养所需。

米国心脏学会建议每人每周至少要两次以鱼肉为主食，但大部份的人都无法有效地摄取足够的深海鱼类以符合健康有活力的生活型态。同时值得注意的是，人工养殖的淡水鱼类可提供的Omega-3脂肪酸非常少，甚至不及深海鱼类的二分之一。所以，在日常当中，鱼油的额外补充对于健康也就显得很重要。

四、平常保养补充可以用维萃美深海鱼油

想买深海鱼油来做日常的补充，其实可以选择维萃美深海鱼油，作为大品牌，它是值得信赖的。维萃美深海鱼油是一款甘油酯型深海鱼油，优点在于它的吸收率是乙酯型深海鱼油的3倍左右，原因是人体胰脏和肝脏的主要脂肪酶是专一性水解甘油三酯的，不能有效水解乙酯来释放游离脂肪酸以被人体吸收。而且维萃美深海鱼油的有效成分不饱和脂肪酸含量高达1500mg：EPA：864mg、DHA：387mg，是优秀的黄金配比，并且它还拥有强大的研发团队研制而成的专利技术配方，每一粒所富含的鱼油，均符合国际标准。

不用再跟风或者不知道买什么送父母了，维萃美深海鱼油，是你可以选择的保养好物。

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