作者：河南省中医院 王晓利

夏天天气炎热，吃雪糕、喝冷饮再正常不过。

但自古就有“婴儿忌冷饮，幼儿少冷饮”的说法，家长可要注意。

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小儿脾胃荏弱，一到夏天，就有不少孩子因为防暑降温过度、贪凉饮冷以致内寒过甚、神疲体倦，甚至导致腹泻、胃痛、呕吐等症。

小儿脾胃荏弱 夏日不可贪凉饮冷

中医认为，夏天人体阳气外发，暑气伤津，容易耗伤元气，出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状。

且夏日闷热多雨，湿邪伤脾阳，可导致脾胃功能运化失调，出现不爱进食、疲劳、腹泻、四肢不温等症状。

此时如果饮食再一味贪凉食冷，不仅人体的卫表之阳和肺阳受损，易患夏令感冒，而且咳嗽、哮喘时时发作，到了秋冬季，这些疾病的发病机会还会增加。

寒食冷饮本身极易损伤人体的脾阳和胃阳，以致诱发胃痛、腹泻，导致内寒过甚、阳气更衰。

小儿脏腑娇嫩，形气未充，尤其是“脾常不足”，即小儿脾胃荏弱，饮食不注意极易引起消化功能失常，引起脾胃病。

儿童因处于生长发育阶段，消化功能尚未完善，在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管突然收缩，血流减少，消化酶的分泌、胃肠道的运动等生理功能会发生紊乱。

贪凉食冷一时舒服，而进入人体后的寒凉刺激使小儿稚嫩的胃肠道吃不消，有的孩子吃一两次就会出现胃脘部不适、食欲下降等症状。

长期食冷更是会导致脾胃虚弱，出现纳呆、腹胀、大便失调等临床表现。

另外，大量进食寒食冷饮也会使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌大量繁殖，引起咽喉部炎症。

小儿进食冷饮 需“细细品味”

中医认为，脾为后天之本，人的气血、营养物质均来源于脾胃不断地输送。胃主受纳，脾主消化，食冷过量伤及脾胃。

胃失和降，使纳食不多甚至厌食，脾失运化，不能把饮食中的精微物质化为养分输布全身，日久气血生化乏源，机体得不到营养，可致形体消疲、面色不华。

如果腹部中寒，凝滞气机，气机不畅，还会出现脾虚不能运化，精微和污而下走大肠可见大便之溏泄，若大肠传导失司，则大便干结。

因此，孩子进食冷饮一定要注意，家长可以适当满足一下孩子的口舌之欲，但应遵循适时、适量、慢饮的原则。

注意冷饮不宜在饭前或饭后吃，饭前会影响食欲，饭后会使胃液分泌减少，消化系统免疫功能下降，引起肠炎等肠道疾病。

冷饮的摄取量建议一次以100毫升左右为宜；同时，要和喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

寒凉最损阳气，可以吃姜平衡回来。做法很简单，切姜两片泡水，虚寒者可加入1个~2个红枣。

生姜、干姜皆可，前者可发汗，后者可暖胃，此法尤其适合虚寒体质。

小儿处于生长发育的蓬勃时期，需要较丰富的营养物质，其脾胃功能的好与坏至关重要。

当孩子图一时痛快，寒凉伤脾，使中焦脾胃不能正常地纳食、消化及吸收，势必对其生长发育造成障碍，使之不能茁壮成长。

所以，小儿切莫贪凉食冷，家长也一定要重视起来，多多顾护孩子的脾胃。

关键词： 生长发育 营养物质 胃主受纳