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全媒体记者 张仲鹏

本周六大暑，这是二十四节气的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。 

大暑与小暑一样，都是表示夏季炎热程度的节气。“暑”是炎热的意思，“大暑”指炎热之极。大暑正值三伏天的中伏前后，是一年中日照最多、气温最高的时期，气温高，农作物生长快，各种气象灾害也频繁。 

大暑节气是一年中最炎热的节气，也是降水量最多的节气，因此，大暑节气的气候特征就是雨热同期。 

民谚有云：“大暑无汗，收成减半。”很多人觉得大暑酷热难熬，但农民朋友却唯恐天不热，因为该热不热庄稼会歉收。此外还有“伏天雨丰，粮丰棉丰”“伏不受旱，一亩增一担”“大暑连天阴，遍地出黄金”等说法，意思都很明显：三伏天或大暑时，雨量充足与否是庄稼能否丰收的重要前提条件。 

天气炎热，古人却讲究“以热制热”，所以大暑时节的食俗多含进补温热性食材。晒伏姜、吃伏羊、喝伏茶……这些都是人们度过酷热三伏天所采取的方式。尤其是在三伏天吃羊肉，不仅以热制热、排汗排毒，还有助于排出身体里的湿气等。 

大暑时节，人体能量消耗很大，因此，市民运动时要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在额头或腋下等处进行冷敷。若出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，可服用祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。 

此时节运动着装以宽松浅色棉织品为最好，因为款式宽松，散热性能就好；颜色浅不容易吸热。

关键词： 新鲜空气 二十四节气