我姓赵，大家可以叫我老赵。男人那方面不行也不是什么光彩的事，名字就不说了，还请兄弟们多多包涵。我今年38岁， 10年的时候离的婚，前妻和我生活了8年。离婚原因是我发现前妻在外面找男人，而且不止一个。

我JJ有些短小大概只有6-8公分吧，因为年轻时无节制的手淫现在就射的非常快 ，刚开始几分钟，现在几十秒就完事。而且勃起硬度和速度越来越差 。每次和前妻房事都是对我自尊心的一种伤害，前妻那种无言的沉默和失望的眼神，让我很恐惧床事了，女人30如狼40如虎确实没说错。前妻离婚时说和我这几年她就像在守寡，这话真的很伤人，兄弟们应该能理解

我也四处打听和购买各种各样的补肾壮阳东西和各种补品及一些偏方，钱花了不少，但都不是很理想，大部分没效果，我真没感觉到多大改善，哎!冤枉钱花了不少，不过我没有放弃，依然抱有希望，毕竟自己的性福比什么都重要啊!

后来在网上广告看到汤学文圣元益精补肾，也在网上详细的搜过和他相关的信息。汤学文圣元益精补肾方是真的吗?汤学文补肾方有效果吗?汤学文补肾方是真是假?网上的信息太多了，真真假假分不清楚，我也不知道如何是好，谁知道过几天上班，无意中谈起肾虚的话题，朋友悄悄告诉我，他原来也有这方面的痛苦，去了不少男科医院，吃了不少的药，走了很多弯路才找到的一个老中医，而且还是去年吃的药，现在已经停药大半年了，身体还是很棒，时间最少有20分钟，听他这么说，我是又急又喜，赶忙问他在哪，原来就在我们湖北本地，而且也面向网络患者，于是赶快要了微信号【zjt3173】，过了2天才通过，应该是找洪老师的人太多了吧

加了洪老师微信后，我把我的详细情况和洪老师助理仔细沟通了，洪老师按照我的情况给我配置了3个周期的产品，服用了一个月后，房事时间就提高到了15分钟左右，这对于我以前秒射来说真的是天大的改善。尤其硬度增强了不少，每次房事前不出1分钟就硬的涨的就像小钢炮。虽然说时间还不是太长但是我已经相当满意了，于是继续服用，洪老师告诉我，我的情况恢复到20分钟以上肯定是没问题的，昨天刚吃完最后一天的药，晚上也去外面试了试，时间至少25分钟，而且事后不觉得累，真的很开心。

我说这么多没有别的意思，就是分享下我的经历吧，告诉大家别走弯路了，男科医院，壮阳产品就是坑，还是老老实实用中药调理吧，当然了，如果觉得我是打广告，那就别加洪医生了，他年龄大，也接待不了太多人。

男人补肾吃什么好?男人补肾不妨多吃点板栗。

男性补肾多吃点板栗

中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。

因此，男性补肾不妨多吃点板栗。

补肾食谱1.板栗排骨汤

准备排骨150克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。它具有补肾益气的作用，适合肾气虚者食用，其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。

补肾食谱1.红枣蒸板栗

准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软。

关键词： 文圣 副作用 功效