瑜伽是一种伸展性非常强的运动，配合呼吸和体式，能够有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种能将身体、心灵与精神和谐统一的一种非常好的运动方式。

孕妇瑜伽的主要训练重点在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

本周三(11月8日)孕中期瑜伽;本周六(11月11日)孕中期瑜伽。无锡虹桥医院孕妈咪瑜伽具体开课时间为：每周三、周六上午10:00;地点：无锡虹桥医院10楼，形体训练室;咨询预约热线：0510-82126237。

无锡虹桥医院黑不黑?无锡虹桥医院怎么样?无锡虹桥医院妈妈课堂每周课程都是从备孕、优孕、待产、产后恢复、新生儿护理等几方面出发，为准妈妈提供更全面系统的服务。并特邀有几十年丰富经验的妇产科专家亲自授课，图文并茂，深入浅出，细致讲解。本周五(11月10日)《怀孕常见肛肠疾病》;本周日(11月12日)《产后饮食和乳房护理》。具体开课时间为：每周五、周日上午10点。孕妈妈们可根据自己的需求选择课程内容，在规定的时间到无锡虹桥医院听课学习。咨询预约热线：0510-82126237。

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